健康

このごろ少し体調が優れないので毎日朝運動をしています。

気持ちの問題で運動をすると体調が良いように感じます、長くつづけたいと思っています。

朝起きてすぐ外にでて両手上にあて手を背伸びを１０回位して次に首を回しも１０回くらいして最後に腹筋して終わりにします。